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“E’ FACILE SMETTERE DI FUMARE SE SAI COME FARLO!”

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Che tu sia un fumatore incallito o occasionale , sappi che sei e sarai sempre tale se non farai niente per cambiare! Sia che ne  fumi una o due al giorno, che fumi due pacchetti al giorno, o “una tantum”, sei e sarai sempre per il resto della comunità dei non-fumatori, un fumatore a tutti gli effetti.

Questo è un dato di fatto, a meno che, non inizi davvero a cambiare  modo di pensare e tiri fuori un po’ di buon senso.

Tutti noi possiamo riuscirci d’altronde, non ci è stato imposto da nessuno di fumare, siamo solamente noi gli artefici di noi stessi e delle nostre azioni.

Pensa che anche i fumatori più calliti sono riusciti a smettere di punto in bianco, ma non solo per la buona volontà, (di quella ne occorre solo una piccola parte), ma come la maggior parte delle persone credono, serve il sapere e l’essere al corrente degli innumerevoli danni che provoca alla salute e che ogni sigaretta fumata ci sottrae un po’ della nostra serenità e felicità.

Che il fumo sia nocivo, che porta all’invecchiamento precoce degli organi e della pelle, che faccia ingiallire i denti e le mani, che provochi alito cattivo, gravi problemi alla circolazione sanguigna, già lo saprai da te, tutti i fumatori lo sanno (anche quelli che hanno iniziato inconsapevolmente da poco lo sanno) e io sarei solo uno dei tanti che tenterebbe di persuaderti o minacciarti.

Da un paio di anni a questa parte mi sono sorpreso nel vedere come anche lo stesso Stato Italiano, cerchi di vendere questi veleni e di presentare sui pacchetti delle immagini davvero scioccanti, sui danni che può causare il fumo.

Ma lo Stato lo sa bene che anche le immagini di piedi amputati, polmoni anneriti o l’immagine di una signora che sputa sangue da un fazzoletto, non bastano per mettere in guardia un fumatore, il fumatore non è uno stupido, sa benissimo dei pericoli che corre (o che correrà) nel fumare.

La verità è che fumare non ti dà assolutamente nulla e non offre alcun vantaggio.

Ogni fumatore cerca di giustificare razionalmente perchè fuma, ma ogni ragione che espone è falsa e/o illusoria.

Se sei arrivato/a a leggere questo articolo è perchè probabilmente anche tu (nel tuo subconscio) stai notando gli effetti del fumo e hai intenzione di smettere una volta per tutte.

 

Bene, intanto ti do qualche dritta  che sicuramente potrà aiutarti nel tuo cammino.

 

1.Bere tanta acqua: bere molta acqua al giorno ti permette di disintossicarti dal fumo inalato in questi giorni e in più è stato dimostrato che una buona idratazione aiuta veramente a dissolvere la voglia di fumare.

2.Evita i caffè per i primi mesi di astinenza dal fumo: si sa che il caffè stimola la voglia del fumare.

3.Mangia più frutta e verdura per aiutarti a smettere di fumare.

4.Rilassati e bevi una buona tazza di Ginseng o di Camomilla: queste due erbe aiutano a rilassare il tuo organismo. Cerca di berne almeno una tazza al giorno, soprattutto nel momento in cui senti più voglia di fumare, queste erbe ti aiuteranno a calmare e a saziare quella fame nervosa provocata dal fumo.

5.Leggi diversi libri che stimolino il tuo inconscio a darti quella carica in più per dire BASTA PER SEMPRE!

6.Cammina molto: camminare fa molto bene non solo alla circolazione sanguigna, aiutandoti anche ad avere una forma fisica più snella, ma ti consente soprattutto a  scaricare tutta la tensione causata dalla sigaretta.

https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/19194-smettere-di-fumare-rimedi-naturali#accept

7.Distraiti: Nel momento in cui senti che la voglia del fumo ti sta assalendo, fai qualcosa, impegna mani e mente, dai libero sfogo alle tue sensazioni!

 

 

Un altro aiuto grandissimo e che ad oggi ha portato a far smettere di fumare migliaia di person enel mondo, è il metodo del famoso Allen Carr “E’ facile smettere di fumare se sai come farlo”  nel suo libro EasyWay, troverai tutte le istruzioni da seguire per riuscire a smettere, e questa volta PER SEMPRE.

Una volta aver capito tutto questo, ti aiuterà senz’altro a ottenere quello che veramente vuoi: goderti la vita libero dalla schiavitù del tabacco.

 

 

 

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