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Ma sarà poi vero che il caffè comporta una facile perdita di peso?

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Ma sarà poi vero che il caffè comporta una facile perdita di peso?
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Ma vi siete mai chiesti cos’è il caffè? Il caffè è una scusa. Una scusa per dire ad un amico che gli vuoi bene.

L.De Crescenzo

ragazza beve caffè

Il caffè fa parte della tradizione italiana. Il vero ed unico espresso è quello italiano e gli amanti di questa bevanda lo sanno bene!

Sono in molti ad essere ormai dipendenti dalla caffeina. Ebbene sì, così come il fumo, anche la caffeina provoca una certa dipendenza che (al contrario del tabacco inalato) conferisce giovamento alla nostra salute fisica. Sempre a condizione di non esagerare naturalmente.

 

caffè

La giusta dose

Molte persone bevono in media dai 5 ai 6 caffè al giorno.

Secondo gli esperti, la dose di caffeina da non superare è di 500 mg al giorno.

Quindi 3/4 tazzine (ma vanno considerati anche gli altri eventuali alimenti assunti che contengano caffeina).

Bere caffè è ormai diventato un passatempo, un incontro da ritagliare in buona compagnia, con amici e parenti. O un momento da condividere solo con noi stessi.

Effetti benefici

Provate a bere una tazza di caffè e vedrete voi stessi come improvvisamente quella voglia di cioccolato svanisca… provare per credere.

Ma sarà poi vero che questa bevanda aiuta a ridurre il senso di fame e in più a smaltire il grasso dal corpo?

La caffeina possiede effetti utili al dimagrimento; essa, se associata a dieta ipocalorica e attività fisica regolare, può indurre un miglioramento significativo della perdita di peso.

caffè

Il caffè riesce davvero ad accelerare il metabolismo. (E aumenta la frequenza cardiaca, ragion per cui non bisogna eccedere le dosi consigliate). Ed ecco perché molti nutrizionisti ed esperti consigliano di berne nei regimi dietetici: poiché, aumentando la termogenesi, la caffeina garantisce di certo una perdita di peso maggiore.

Infatti calmando il così detto “verme solitario” quella fame da lupi (o come volete chiamarla) il caffè da quel senso di sazietà allo stomaco, permettendoci così di mangiare molto di meno e in maniera più salutare.

Ma vediamo nello specifico quali altri giovamenti fisici apporta al nostro corpo.

Sono sempre di più le case farmaceutiche che progettano integratori per la perdita di peso senza mai dimenticarsi dell’unico e fondamentale ingrediente che svolge il ruolo principale: la caffeina.

Molti integratori naturali a base di caffè – che sono molto in voga – sono già disponibili in farmacia e in diversi shop online molto sicuri.

Uno dei tanti integratori a base di caffeina che dimostrano risultati ottimali finali è ad esempio il PhenQ.

Una tazza di caffè non contiene solo caffeina ma anche vitamine e minerali. Vitamina B1, B2, B3 e B5, Potassio, Manganese e Magnesio.

Qualche ricetta gustosa per gli appassionati di caffè.

Ovviamente tutto in misura!

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