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Perché mangiare una mela al giorno fa bene

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Perché mangiare una mela al giorno fa bene
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La mela è uno degli alimenti più buoni e salutari. Perché mangiare una mela al giorno fa bene?

Perché mangiare una mela al giorno fa bene

È fondato il vecchio detto: “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Infatti, la mela contiene dei nutrienti (fisetina) in grado di inibire l’attività dei geni che producono l’invecchiamento. Grazie a ciò, mangiare mele rallenta l’invecchiamento e favorisce la longevità.

coppia-mangia-melaAllora bisogna crederci  per davvero! Considerata per tutti i Cristiani come la mela del peccato, ad oggi questo  frutto succulento si riscatta, rivelandosi come un bene prezioso per la nostra salute. Chi mangia anche una sola piccola mela al giorno di certo non sarà immune da ogni tipo di dolore o  malattia cronica; dovrà pur sempre recarsi dal medico… ma è stato testato e confermato come questo frutto riesca a ridurre notevolmente la prescrizione di medicinali.

Con il tempo si riscontra un miglioramento sul sistema immunitario; ha un effetto  antinfiammatorio e può addirittura ridurre il rischio di determinate tipologie di  tumori.

La mela  (così come tutta la frutta in generale) è costituita da circa l’85% di acqua e per questo è ipocalorica.

La mela contiene dei nutrienti (fisetina) in grado di inibire l’attività dei geni che producono l’invecchiamento.

Altre proprietà della mela

La mela possiede inoltre un gran numero di vitamine e sali minerali, sia direttamente nella buccia che nel succo.

perché mangaire una mela al giorno fa bene

Da alcuni medici e ricercatori la mela viene considerata addirittura un elemento curativo. È una vera e propria medicina naturale al 100%!

http://www.vip.coop/it/contenuti-una-mela-al-giorno/3-2198.html

E poi perché mangiare una mela al giorno fa bene?

La mela in parte favorisce l’eliminazione di determinati  batteri che si vanno a concentrare soprattutto all´interno dei vasi sanguigni, riducendo così la possibilità di infarto.

Mentre il microelemento fluoro aiuta a rinforzare i denti e a mantenere sempre bianca la patina che, come una pellicola, li avvolge e protegge.

Perché mangiare una mela al giorno fa bene? È un ottimo alleato di capelli ed unghie, contribuendo a rafforzarli.

Mangiare una mela prima o dopo i pasti aiuta senz’altro a calmare l‘appetito. Grazie ai suoi gruppi vitaminici e sali minerali, è indicata da mangiare prima di andare in palestra: ci fa sentire sazi, fornendoci le energie necessarie per allenarci.

La mela cotta aiuta a combattere la stipsi

Solitamente la si consuma cruda; ma forse molti di voi non sanno quanto sia (oltre che buono) salutare mangiare una mela cotta per aiutare a combattere la stipsi. Qui il link su come preparare una mela cotta zuccherata anche solo per servirla come dessert:

La mela è ricca di : fruttosio, zuccheri , acqua, sali minerali, glucosio, vitamine, fibre, potassio, zolfo, fosforo, calcio, magnesio etc. Tutti questi elementi energetici per il corpo sono ottimi per curare patologie cliniche. Allevia i sintomi dell’asma, depurando le vie respiratorie. È ottima per la digestione. Per chi ha problemi di peso e sovrappeso, molti dietologi esperti consigliano di mangiare una mela durante la merenda e i classici spuntini; difatti, contiene meno calorie di altri frutti. Infatti, non contiene molti zuccheri aggiunti. Contrasta l’insorgere dei reumatismi che si possono presentare con l´avanzare dell’età, e tutti i vari tipi di dolori ossei.

Preparare il succo di mela fatto in casa

È consigliabile bere inoltre 2-3 bicchieri di succo di mela; o meglio ancora, l’acqua di bollitura delle bucce di mela.

Ricetta: Mettere acqua q.b. e lasciare per circa 15 minuti in ebollizione le bucce di mela biologica lavate e tagliate precedentemente. Lasciarle riposare e raffreddare per bene. Versatele in un bicchiere e salute!

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